Musculação! Uma força contra o Parkinson
A musculação aplaca sintomas deste mal, havendo uma grande melhora na coordenação motora.
" Nosso palpite é que o esforço muscular produzido na academia ativa e modifica as áreas cerebrais comprometidas pelo distúrbio", especula o neurocientista Daniel Corcos, autor do trabalho. Por outro lado, o pesquisador alerta: tenha cuidado com os excessos,porque eles até exacerbam as consequências do Parkinson.
Mantendo o equilíbrio
Portadores dessa enfermidade geralmente têm algum grau de descoordenação motora. Para compensar a deficiência, uma saída são as práticas com foco no balanço corporal, como ioga ou tai chi chuan, que ajudam a prevenir quedas, freqüentes neste grupo de pessoas.
A importância do alongamento
Atividades que estimulam a flexibilidade aplacam a rigidez muscular. Quanto mais alongadas estiverem as fibras que compõe os músculos, maior será a movimentação de articulação por ele comandada. Com isso, fica mais fácil caminhar, segurar um objeto qualquer, escrever um texto e assim por diante.