A dança de salão traz saúde!
A Dança dos Ritmos Quentes
Esqueça os movimentos lentos, o compasso dois pra lá, dois pra cá. Saiba que a dança de salão engloba estilos também agitados e com muitas vantagens, além de queima de calorias. Samba de gafieira, forró, salsa, bolero e rock podem ajudar a manter a forma, elevar a auto-estima e melhorar a postura. Dançada a dois, desenvolve o relacionamento social, a confiança e o respeito pelo parceiro. Sob supervisão adequada, pode auxiliar na recuperação de seqüelas de fraturas e traumas.
Confira as dicas de saúde no salão:
· Na dança trabalham-se pernas, coxas, glúteos e abdome – este último é solicitado para manutenção do equilíbrio e postura.
· Todo mundo no ritmo: a atividade pode ser praticada independentemente de idade, peso e altura. Por ser de baixo impacto pode auxiliar na prevenção da osteoporose.
· Melhora os sistemas cardiovasculares e respiratórios, aumenta o fluxo sanguíneo, ativa o sistema linfático e ainda ajuda nas defesas do organismo.