Dança de Salão traz Saúde

27/07/2012 09:28

A Dança dos Ritmos Quentes

 

Esqueça os movimentos lentos, o compasso dois pra lá, dois pra cá. Saiba que a dança de salão engloba estilos também agitados e com muitas vantagens, além de queima de calorias. Samba de gafieira, forró, salsa, bolero e rock podem ajudar a manter a forma, elevar a auto-estima e melhorar a postura. Dançada a dois, desenvolve o relacionamento social, a confiança e o respeito pelo parceiro. Sob supervisão adequada, pode auxiliar na recuperação de seqüelas de fraturas e traumas.

Confira as dicas de saúde no salão:

·       Na dança trabalham-se pernas, coxas, glúteos e abdome – este último é solicitado para manutenção do equilíbrio e postura.

·       Todo mundo no ritmo: a atividade pode ser  praticada independentemente de idade, peso e altura. Por ser de baixo impacto pode auxiliar na prevenção da osteoporose.

·       Melhora os sistemas cardiovasculares e respiratórios, aumenta o fluxo sanguíneo, ativa o sistema linfático e ainda ajuda nas defesas do organismo.

 

Fonte: Vivasaúde


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